Top des exercices de sport à faire en couple

 Top des exercices de sport à faire en couple

Le sport, t’as décidé de t’y mettre, mais tu ne trouves jamais la motivation ! Et si tu embarquais ton/ta partenaire dans l’aventure, pour vous remettre en forme en toute complicité ? 💪💑

TOP DES EXERCICES DE SPORT A FAIRE EN COUPLE

 

Le yoga

Un sport carrément confinement-friendly, et qui fait du bien à ton corps ET à ton esprit ! Le yoga diminue le stress, améliore la souplesse et permet de tonifier la majorité de tes muscles.

Plus difficile qu’il n’y parait, les premières séances de yoga vont bien vous faire rire. Ton partenaire et toi pouvez suivre le même programme côte à côte, ou chercher une routine spéciale couple. Là, c’est un autre niveau de difficulté, où vous dépendez de la stabilité de l’autre pour tenir la position.

On vous souhaite bien du courage !🧘🏽

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Le running

Courir à deux, c’est toujours plus sympa !

En musique, en discutant ou en silence, profitez de ce moment pour vous retrouver après une dure journée, et évacuez toutes les tensions accumulées !

Coachez vous mutuellement à grand renforts d’encouragements, fixez-vous des objectifs, et vous allez pouvoir progresser ensemble !

Prochaine étape, le semi-marathon ! 🏃‍♀️ 💨 🏃‍♂️

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La danse

Pour de la proximité et de la sensualité, optez pour la danse !

Salsa, tango, rock, essayez-vous à toutes ces danses de salon qui feront de vous les rois de la fête une fois la chorégraphie maitrisée ! 💃

De quoi maintenir la flamme et se défouler, avec grâce et volupté !

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Le cardio, avec Tibo in shape & Jujufitcat

Le couple fitness phare de Youtube vous propose plusieurs routines de sport à faire à deux, à aller suivre sur leur chaine Youtube.

Retrouve en plus de nombreuses playlists d’entrainement pour aller plus loin, ou des contenus plus divertissants à regarder pendant les périodes de récupération !

On se met dès maintenant au cardio, avec la vidéo juste en dessous ! 💪💪💪

 

Le fitness, entre compétition et entraide

Pompes, squats, burpees… On connait ces exercices de base, et ils commencent à devenir un peu barbant. Mais à deux, ça change tout ! Lancez-vous dans un concours et déterminez celui qui peut faire le plus de pompes, tenir le plus longtemps en chaise, etc ! La compétition, ça aide toujours à repousser ses limites, pour l’honneur enfin ! 🏅 

Autre solution, faire ces exercices à deux ! Retrouve ici quelques idées, pour travailler ensemble, et pas l’un contre l’autre !

TOP DES EXERCICES DE SPORT A FAIRE EN COUPLE

 

 

Et toi, le sport c’est plutôt seul ou à deux ? 

TOP DES EXERCICES DE SPORT A FAIRE EN COUPLE

Margaux Lefèvre

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