Top des aliments pour prolonger son bronzage

 Top des aliments pour prolonger son bronzage
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Exfoliation, hydratation intense ou compléments alimentaires, il existe de nombreux tips pour entretenir son bronzage. Et si on se concentrait plutôt sur notre alimentation pour garder bonne mine ? ☀️

La carotte

Ce légume riche en bêta-carotène est un indispensable pour avoir un bronzage doré. Consomme le cru pour profiter au maximum de ses bienfaits.

N’hésite pas à appliquer de l’huile de carotte sur ton corps et ton visage. Son pouvoir hydratant et sa couleur orangée te donneront un coup d’éclat immédiat ! 🥕

L’huile d’olive 

Attention, n’applique pas directement l’huile d’olive sur ta peau au risque de la brûler littéralement. Inclue la plutôt dans tes assaisonnements de salades. Riche en vitamine E, elle empêche le dessèchement de la peau et élimine les radicaux libres. Ton bronzage sera des plus lumineux. 😀

Les fruits de mer 

Les fruits de mer sont riches en sélénium, un nutriment dont la mélanine a besoin pour lutter contre les rayons ultra-violets. Nouvelle règle d’or ? Ne te prive pas et gave-toi de crevettes et d’huîtres pour lutter contre le vieillissement de ta peau. 🦐

L’eau 

Nous ne t’apprenons rien. Le soleil dessèche la peau et déshydrate. Bois en quantité suffisante pour hydrater ton corps en profondeur. Tu éviteras ainsi les insolations et ta peau sera en meilleure santé. 🚰

Les fruits exotiques

Ils sont riches en provitamines A et stimulent la production de mélanine, responsable du joli teint hâlé du retour de vacances. Et qui dit fruits exotiques dit fruits gorgés de soleil ! 🥭

Gorgés d’eau, ils t’hydratent par la même occasion.

N’oublie pas, même avec une alimentation adaptée, ta peau peut souffrir des méfaits du soleil. Alors on ne passe pas à côté d’une protection solaire ! 🌞

Garance Delabriere

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