Pourquoi le soleil est-il tant bénéfique pour le moral ?

 Pourquoi le soleil est-il tant bénéfique pour le moral ?
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Le soleil, c’est bon pour le moral !

🌞

Lorsqu’au réveil, les rayons du soleil illuminent ton intérieur, ton envie de conquérir le monde est au beau fixe ! À contrario, les jours de pluie, tu as du mal à sortir de ton lit. Nous t’expliquons pourquoi. 

Car il a un effet anti déprime

Ceci n’est pas simplement psychologique, mais également scientifique. La lumière agit positivement sur notre organisme en sécrétant de la sérotonine, l’hormone du plaisir.

Notre motivation s’envole et nous ne savons plus ou donner de la tête ! 

Le soleil permet donc de s’offrir un shoot gratuit (et légal) de pur bonheur. 😎

Car il booste la Vitamine D

La vitamine D, aussi appelle la vitamine du soleil, contribue au bon fonctionnement de notre organisme. Malheureusement, elle n’est que trop peu présente naturellement dans les aliments que nous mangeons (Sauf si le foie de morue est ton péché mignon). 🐟 

Elle permet également une bonne fixation de calcium sur nos os.  🦴

La bonne nouvelle : 20 minutes quotidiennes d’exposition suffisent pour profiter de ses bienfaits. Alors, heureux ? 

Car il a un effet bonne mine

Nous sommes tous d’accord, le glow-up du retour de vacances (ou des Buttes-Chaumont) n’est pas un mythe. ⭐

Peau halée, visage détendu, sourire aux lèvres … le soleil y est pour beaucoup. Lorsque l’on brille pour soi, on illumine aussi ce qui nous entoure. Comment ne pas être de bonne humeur ? 

Car il régule notre horloge interne 

Les rayons UV sont indispensables pour faire le plein d’énergie, chasser le stress, l’anxiété, mais surtout pour tomber dans les bras de Morphée.

En effet, le soleil agit sur la Mélatonine, l’hormone du sommeil qui joue sur notre rythme biologique, notre horloge interne et favorise l’endormissement.

Une bonne nuit est toujours le meilleur moyen de ne pas subir sa journée du lendemain. 😴

Attention, n’oublions pas, l’exposition prolongée au soleil présente des risques ! 🔥

Coups de soleil, brûlures, insolation, vieillissement prématuré … Alors, profiter de ces bienfaits (pour être super heureux) c’est ok, mais toujours avec modération et en utilisant les protections adaptées. 

ENJOY ! 🤟

Garance Delabriere

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