Comment bien préparer sa rentrée ?

 Comment bien préparer sa rentrée ?
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La fin des vacances approchant à grand pas, voici quelques tips pour démarrer la rentrée du bon pied et avec le sourire ! 😃

Se mettre au sport 

Ce n’est pas nouveau, le sport est un remède miracle pour être en pleine forme. Il améliore ton endurance et celle de ton organisme, augmente ta résistance et ta souplesse. Il booste ton esprit aussi ! Si tu te sens bien dans tes baskets, le reste suivra.

Inscris-toi par exemple à des cours collectifs. Tu seras d’attaque pour affronter la reprise du travail et tu pourras continuer tout au long de l’année et rencontrer de nouvelles personnes. Goal ! 🤺

Manger healthy

Après des vacances bien méritées où tu as enchainé les apéros, les cocktails et les barbecues, rien de mieux que la reprise d’une alimentation saine et équilibrée pour reprendre le travail l’esprit et le corps léger ! 🍏

Mange diversifié, bois beaucoup d’eau, limite l’alcool et favorise les bonnes graisses. Mais surtout, fais-toi plaisir ! 

Dégoter de nouveaux vêtements

Nouvelle rentrée rime avec nouveauté. Nous prenons tous plaisir à acheter de nouvelles pièces pour renouveler sa garde-robe. Et si tu privilégiais la seconde main cette année ? 

Fonce en friperie ou sur des sites vide-dressing pour chiner des pépites ! Autre bonne idée : la location de vêtements. Comment ça marche ? On te dit tout ! Les plus ? Tu diminues ton impact écologique, tu ne ressembles pas à tout le monde et tu préserves ton porte monnaie qui a dû souffrir pendant tes vacances. 👚

Retrouver un rythme 

On le sait que trop bien, les soirées estivales sont souvent longues et l’heure du coucher de plus en plus tardive. Le problème ? Une fois la reprise du travail enclenchée, tu es fatigué(e) car tu es resté(e) bloqué à l’heure d’été ! ⏰

Une semaine avant la reprise, essaye de te coucher à des heures régulières et mets un réveil ! Ton organisme se réhabituera à un rythme normal et tu seras d’attaque pour la rentrée.

Alors, motivé(e)s ? 🏆

Garance Delabriere

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