#JAITESTÉ : LE YOGA AVEC DES LUMIÈRES INFRAROUGES ! - La Fine Equipe
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#JAITESTÉ : LE YOGA AVEC DES LUMIÈRES INFRAROUGES !

#JAITESTÉ : LE YOGA AVEC DES LUMIÈRES INFRAROUGES !

Viens le cœur pur lire cet article, je t’emmène dans le monde du sport et de l’épanouissement : celui du Yoga 

 À vos marques, prêt, feu, Namasté !

 

 

Premières impressions 

N’ayant jamais fait de Yoga, je suis très amusé d’avoir été l’heureux élu de cette activité ! Légère sensibilité à la méditation, j’ai pas mal d’amis qui se sont mis à ce sport (eh oui s’en est un) et qui m’en ont dit le plus grand bien.

 

J’arrive donc devant ce magnifique bâtiment du 1er arrondissement au 68 rue Jean-Jacques Rousseau, qui ne ressemble en rien au temple bouddhiste au sommet d’une montagne du Népal dont je m’en faisais l’idée 😉 L’endroit dans lequel je pénètre est épuré, élégant, très agréable et on s’y sent bien. Au studio YUJ, il existe différentes formules, celle que j’ai choisi, en plus d’être assez sportive, propose des lumières infrarouges. Cette manière de faire du yoga procure de véritable bienfait sur le corps tel que : l’élimination plus rapide des toxines, une expérience épanouissante et un véritable lâcher prise !

 

 

Dans le vif

Je vais donc au vestiaire pour me changer, on m’a prévenu que le salle allait être surchauffé à plus de 25° dû aux infrarouges. Je monte et entre dans une salle et là, surprise totale ! J’entends des voix ou des sons plutôt qui donnent l’impression d’arriver en pleine séance de méditation très spirituelle ! La professeure commence a nous donner des indications pour un échauffement se mêlant avec une musique d’ambiance orientale.

 

Alors que le rythme de la séance était jusqu’ici assez calme, il y a soudainement un changement d’ambiance. Des mouvements et des positions de plus en plus compliquées avec des noms plus inconnus les uns des autres comme “Chien à tête baissé” ou “Envol du papillon”. J’ai un peu de mal à enchaîner les mouvements, mais heureusement ma voisine est une experte et je m’en sers comme repère !

 

Au bout de 30 min, je commence à reconnaître les noms et je sens rapidement quelle partie de mon corps est sollicité par chaque mouvement !

 

Sur la fin de la séance, on repart sur un rythme un peu plus lent, pour tout doucement retourner dans la méditation. La professeure passe derrière chaque personne pour un rapide massage à base d’huiles essentielles, qui reste pour moi le meilleur moment de cette séance ! On ouvre les yeux, on s’étire, une douce lumière s’allume et on aperçoit alors avec qui on a partagé cette expérience.

 

 

 

 

Le point en sortant !

Tout le monde redescend dans les vestiaires, j’en profite pour poser quelques questions à tous ces participants. Il y a des habitués, des nouveaux, des grands sportifs et d’autres qui ne pratiquent que très rarement le yoga. Après une douche, je remonte parler avec la professeure. Pour être honnête, on a du mal à quitter ce lieu, où des bonnes énergies circulent. Je me sens totalement apaisé et vraiment revitalisé ! J’ai d’ailleurs très envie de demander un forfait de cours de Yoga à mon entourage 😉

 

 

 

Mon avis :

Le parfait équilibre entre le sport à la salle et de la douce méditation ! Si tu penses que c’est une activité soft, tu vas être très surpris de l’effort que cela demande 🙂 En tout cas, c’est un bon moment à prendre pour soi et pour un lâcher-prise !

 

Je recommande ?

À 200%, il faut absolument essayer sans avoir d’a priori

 

Pour qui ? 

Tout le monde ! Homme ou une Femme de tout âge, que tu sois un grand sportif où quelqu’un qui n’a pas encore fait de yoga, tu as ta place là-bas 🙂

 

Pourquoi ?

Tout simplement pour faire un break dans son quotidien, se dépenser un bon coup, mais dans un esprit de méditation et de bien-être

 

 

// YUJ YOGA STUDIO //

Où ? :

8 avenue Raymond Poincaré (Villa Thalgo)

68 rue Jean-Jacques Rousseau, 75001 Paris

11 rue Edmond Valentin, 75007 Paris et d’autres encore

Quand ? : du lundi au dimanche de 07h30 à 20h00

Prix ? :  séances gratuites (avec les professeurs juniors) ou à partir de 30€

Toutes les infos sur le site : YUJ YOGA STUDIO

 

Toi aussi, viens faire le plein de bonne énergie pour le reste de la semaine !

 

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